Así puedes establecer límites sanos con quienes te rodean Si te molestan las acciones o dichos de otros, hay formas recomendables de cómo establecer tus límites y ser honesta con el otro.
¿Puede sacudir el cuerpo aliviar el estrés? Te lo aclaramos Si bien hay terapias mentales para ayudar con situaciones de estrés o trauma, también hay una terapia física que le ha servido a muchos.
¿Cómo volver a hacer ejercicio después de una larga pausa? La pandemia hizo a muchos alejarse de la actividad física. Pero nunca es tarde para retomar, solo debes tener en cuenta ciertas cosas.
Meditación guiada: No te pierdas estos ejercicios de relajación Cada viernes en Voy Contigo tendremos a la nueva panelista: la instructora de yoga, Fiore Cosignani, quien nos guiará por una meditación.
5 plantas que puedes tener en tu casa y que te ayudarán con el estrés Estas plantas con su propia esencia te podrán ayudar a combatir el estrés que muchos están sufriendo más que antes por lapandemia.
¿Comiendo por ansiedad o aburrimiento? Estos son los tips para evitarlo En FMDOS conversamos con una nutricionista sobre recomendaciones para revertir la idea de comer solo por ansiedad o aburrimiento en medio de la cuarentena.
Combaten el envejecimiento: Los beneficios de las palomitas de maíz Comer palomitas, en una cantidad moderada, puede ser muy beneficioso ya que la cáscara del maíz es alto en fibra y antoxidantes.
¿Sabes qué es la chlorella? Aquí te contamos algunos beneficios Esta microalga se encuentra en la categoría de superalimento ya que es rica en nutrientes, ayudando con la flora intestinal, enfermedades cardíacas y más.
La cáscara de naranja tiene una infinidad de beneficio y uno de ellos es que puede ayudarte a eliminar imperfecciones y manchas en tu piel. ¡Aprovecha!
Sabemos que no muchos les gusta ir al gym o que también se escapa del presupuesto, por eso es que reunimos algunas otras opciones para mantenerse activa.
