Por estos días, la tendencia es combinar diferentes disciplinas deportivas.
Así nació “Barre”, una nueva técnica que fusiona ejercicios del yoga, el pilates y el ballet y que ocupa como principal herramienta la barra de ballet.
Ideada por una bailarina alemana, empieza con un calentamiento de yoga donde se trabajan los brazos, para pasar a la barra a ejercitar glúteos y piernas, y terminar con movimientos para la zona abdominal.
Un método que trabaja con el peso de nuestro propio cuerpo y que ayuda a mejor la postura, acondiciona todos los músculos y crea una conexión entre mente y cuerpo.
Para realizarlo, solo debes buscar tutoriales en Youtube como “Barre Workout”.
