Porque sabemos lo importante que es que cuides tu salud, en FMDOS queremos recomendarte una fruta llena de beneficios y propiedades, la manzana roja.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), son ricas en sustancias fitoquímicas y antioxidantes, además ayudan a reducir los niveles de azúcar en la sangre.
Las propiedades
Hay que señalar que hay distintas variedades de esta fruta, por ejemplo la Fuji, cuyo color puede ser entre rojo y rosa, además tiene un sabor más dulce. También se encuentra la Red Delicious, la cual tiene un color rojo más oscuro, y su carne es jugosa.
En cuanto a las propiedades de la manzana roja, esta presenta una alta proporción en vitaminas (especialmente del tipo A, C y E) y minerales. Además posee fibra y 22 gramos de carbohidratos.
Como mencionamos antes, este alimento es antioxidante, contiene ácido málico y tartárico, muy poco sodio y casi nada de calorías.
Los beneficios de la manzana roja
Esta fruta protege el corazón, ya que ayuda a disminuir el colesterol, así de paso reducir las probabilidades de tener enfermedades cardiovasculares. Esto también por su rico contenido de quercetina.
La manzana roja regula el intestino y con ello previene el estreñimiento, así como la diarrea. Lo anterior porque es rico en ácido málico. Otro beneficio importante de mencionar, es que ayuda a cuidar los dientes y las encías, así que si olvidaste lavar tu dientes, puedes comer esta fruta para mantenerlos limpios.
Por otra parte, ayuda a bajar de peso de una manera saludable, ya que al regular el tránsito intestinal porque contiene fibra, esto también es favorable para eliminar toxinas. Y es buena para cualquier dieta, debido a su efecto diurético.
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