En FMDOS queremos hablar de una de las plantas medicinales más populares del mundo: El ginseng.
Esta raíz es usada con fines medicinales en los países asiáticos, principalmente en China.
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Esta raíz es rico en vitaminas B y minerales como el hierro o el zinc. Dentro de sus propiedades está regular la energía y prevenir estados de ansiedad o de depresión leve.
A continuación te dejamos algunos de los beneficios del ginseng:
- Aumenta el rendimiento físico y mental: estimula las funciones mentales y de la memoria cuando se requiere un sobre esfuerzo mental y físico.
- Activa el sistema inmunológico: se ha demostrado que es útil aumentando la capacidad de las defensas contra agentes tóxicos como el virus de la gripe y los catarros.
- Protege el sistema cardiovascular: reduce la presión arterial y el nivel de la frecuencia cardíaca, y evita la formación de trombos gracias a su actividad anti plaquetaria.
- Incrementa el nivel de insulina: lo recomiendan para tratar la diabetes
¿Cómo consumirla?
El ginseng es popularmente consumido en té y puedes encontrar bolsitas ya preparadas o puedes comprar las raíces en tiendas de alimentos asiáticos y con ella hacer tu propia infusión con otras hierbas.
