Una vida sana tiene diferentes significados según cada persona, pero la idea es encontrar un equilibrio entre la actividad física, la alimentación y los hábitos que practiquemos día a día.
Si quieres animarte en esta primavera-verano a disfrutar de nuevas ideas que sean buenas para tu cuerpo, en FMDOS te dejamos cuentas de Instagram que debes seguir.
5 influencers de vida saludable para conocer
Juanita Lira de @Larutasaludable
Decidida a llevar una vida saludable tras su temprano diagnóstico de cáncer de mama, Juanita Lira ha construido en La Ruta Saludable una comunidad de más de 58 mil seguidores.
Es diseñadora y tiene estudios en Integrative Nutrition’s Health Coach. Aparte de dar talleres de cocina, le encanta compartir recetas saludables, nutritivas y deliciosas.
Desde postres, opciones saladas hasta dulces, podrás tener varias ideas para tus próximas comidas. En su web puedes encontrar libros, recetas, sus servicios y su atelier para eventos, cursos y talleres privados.
Camila Chamy de @camichamy
Desde sus inicios en Instagram, Cami Chamy ha logrado conquistar a su comunidad de más de 54 mil seguidores con sus recetas dulces. Hoy es una de las influencers de vida saludable más conocidas en Chile.
Y es que la instructora de Mindful Eating le encanta comer rico y sano, algo que dejó de ser imposible.
Además de talleres, clases y charlas, en su cuenta encontrarás muchas ideas para tus postres o colaciones, como trufas, helados, cheesecake o alfajores.
Nicole Palominos de @cocinoconplantas
La chef Nicole Palominos está detrás de esta cuenta de Instagram que ya acumula 77 mil seguidores. Ella es plant based y no solo traspasa sus recomendaciones a su comunidad con recetas, sino también con sus talleres de cocina.
Aquí aprenderás a hacer un brownie terrorífico para Halloween, mousse de maracuyá, o hasta un delicioso ratatouille de boloñesa de soya.
Para cada festividad o evento, Nicole tiene novedosas ideas para conquistar a toda la familia, incluyendo los más pequeños.
Isidora Carvallo y Isi Ithurbisquy de @cocinandoandox2
Estas nutricionistas juntaron sus fuerzas para crear esta comunidad que busca dar tips de alimentación, ideas de menú semanal y recetas.
En su Instagram encontrarás opciones dulces y saladas, pero también información para tomar buenas decisiones en el supermercado.
¿Nuestros favoritos? Las galletas con chips de chocolate, las papas horneadas o el delicioso brownie marmolado.
Sofía Van De Wyngard de @Lomismoperosano
Esta ingeniera comercial de profesión, ama compartir sus mejores ideas en versiones saludables y nutritivas.
Sus recetas son sencillas y deliciosas, con varias opciones saludables ya sea para el desayuno, el postre o el snack. Incluso en sus historias podrás encontrar el paso a paso de Pan de leche, cheesecake o torta tres leches.
¿Quieres tentarte? Anímate con sus donuts rellenas de mantequilla de maní, muffins veganos de chocolate de naranja o un smoothie bowl.
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