Marzo es un mes decisivo para muchas personas, por el comienzo de la temporada escolar, cambio de clima y mucho estrés, por eso es importante cuidar nuestra salud mental y para sobrellevar todo lo que se viene con esta nueva etapa
Los libros de autoayuda son un recurso sensacional para cuidarnos a nosotros mismos ya que facilitan nuestros día a día, además que dotan de las mejores herramientas para descubrirnos y lidiar mejor con las dificultades de la carga del mes de marzo.
Como en FMDOS estamos a favor de cuidar y mantener una buena salud mental, te dejamos cuatro libros de autoayuda que te servirán para sobrellevar de mejor manera la carga emocional y mental que puede tener este tercer mes del 2023.
Los mejores libros para mantener nuestra salud mental
Conecta con tu pasión de Constanza Núñez es el primer libro que sí o sí tienes que leer. Esta es una invitación a empezar a construir un exitoso futuro laboral.
La psicóloga y coach cuenta su experiencia luego de vivir una crisis en su vida personal y laboral, con el fin de ayudar a otros a salir del modo piloto automático para tomar decisiones de vida basadas en el amor, sintiéndose protagonistas de su vidas y no personajes secundarios.
Otro libro de autoayuda y salud mental que debes agregar a tu lista de lectura es Palabras para sanar de Rupi Kaur. Con ejercicios guiados ayuda a explorar temas como el trauma, la pérdida, la angustia, el amor, la familia, la sanación y la celebración de uno mismo.
En esta obra Rupi Kaur revela el poder curativo de las palabras. También explica cómo el acto de escribir ha sido una experiencia catártica que la ayudó a sanar.
Las montañas simbolizan uno de los más grandes desafíos que enfrentamos en la vida. Por eso Brianna Wiest se refiere a ellas en La montaña eres tú como aquellos miedos en la vida que debemos superar.
En esta obra de salud mental y autoayuda, la autora enseña a enfrentar estos desafíos por medio del conocimiento, la aceptación y el desarrollo de inteligencia emocional. Con el fin de enfrentar y crear nuestro propio camino para llegar a la cima de esa montaña.
Este libro debe estar en tu lista de lectura de marzo sí o sí. El pequeño gran libro de la ansiedad de Ferran Cases nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentir ansiedad y nos enseña cómo cambiarlos.
Cases presenta un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos.
La salud mental es un elemento importante en nuestras vidas. Por eso debemos cuidarla y tratar de obtener las herramientas necesarias para ayudarnos a sobrellevar el ajetreo del primer trimestre del año.
