Halloween es una de las fechas más esperadas por los niños, entre disfraces, juegos y bolsas llenas de golosinas. Sin embargo, el consumo de dulces también puede convertirse en una preocupación para los padres, especialmente por el riesgo de desarrollar caries.
¿Hay algunas golosinas que dañan más los dientes que otras? La Dra. Claudia Naranjo, odontopediatra de Clínica Universidad de los Andes, explica que la clave está en elegir qué dulces consumir, moderar las porciones y mantener los hábitos de higiene bucal, sin necesidad de prohibirlos.
Cada vez que los niños comen golosinas, las bacterias presentes en la boca utilizan los azúcares para producir ácidos que dañan el esmalte dental. Además de la cantidad de azúcar, la frecuencia con que se consumen estos productos influye en el riesgo de desarrollar caries.
Por eso, una de las principales recomendaciones es evitar que los niños coman dulces durante todo el día y concentrar su consumo en un momento acotado.
¿Qué dulces de Halloween pueden dañar más los dientes?
No todas las golosinas tienen el mismo efecto sobre la salud bucal. Según explica la especialista, las calugas y gomitas pueden adherirse a los dientes y permanecer más tiempo en la boca, prolongando el contacto con el azúcar.
Los caramelos duros también requieren atención, ya que pueden disolverse lentamente y mantener la exposición al azúcar durante más tiempo. En tanto, los dulces ácidos pueden favorecer el desgaste del esmalte dental debido a su acidez.
¿Y qué pasa con el chocolate? Las variedades sin rellenos pegajosos suelen desprenderse más fácilmente de los dientes, aunque igualmente contienen azúcar y deben consumirse con moderación.
La Dra. Naranjo recomienda que los padres revisen junto a sus hijos los dulces que recolectaron durante la celebración, seleccionen sus favoritos y guarden el resto. Así, las golosinas pueden disfrutarse sin convertirse en un consumo permanente durante los días siguientes.
Consejos para prevenir las caries durante Halloween
Una recomendación es consumir los dulces después de las comidas, cuando aumenta la producción de saliva, que ayuda a neutralizar los ácidos y eliminar restos de alimentos.
También es fundamental mantener el cepillado dental al menos dos veces al día con pasta fluorada, especialmente antes de dormir. En el caso de los niños pequeños, un adulto debe ayudarlos o supervisarlos para asegurar una limpieza adecuada.
“Podemos disfrutar Halloween y, al mismo tiempo, cuidar los dientes. Es importante acordar cuándo se comerán los dulces, elegir porciones pequeñas y mantener la rutina de higiene, aunque ese día lleguemos más tarde o los niños estén cansados”, señala la odontopediatra.
La especialista enfatiza que el cuidado bucal se construye con hábitos cotidianos y que esta celebración puede disfrutarse con límites claros, enseñando a los niños que comer algo dulce y cuidar sus dientes son acciones compatibles.
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