Todos saben los beneficios que tiene el hacer ejercicio. Mejora nuestra salud y condición física. Sin embargo, al comenzar un período de embarazo, llegan muchas dudas sobre si hacer o no ejercicio.
Y es que hacer ejercicio mientras estás embarazada, sí tiene beneficios. Gracias al ejercicio, podrás sentirte con más energía y vitalidad.
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Además de que podrás tonificar los músculos de tu espalda para evitar los dolores que podrías llegar a tener. También, si haces ejercicio, podrás dormir con mayor facilidad durante las noches, y controlar la ansiedad y el estrés.
Siempre bajo supervisión médica
Uno de los beneficios más importantes del beneficio es que podrás controlar de mejor manera los dolores durante el parto y podrás recuperar de forma más rápida tu figura
Si antes de estar embarazada no hacías ejercicio, los expertos recomiendan comenzar de a poco, con ejercicios de bajo impacto. También recomiendan usar ropa cómoda y tomar mucha agua para evitar cualquier deshidratación.
Además se recomienda siempre preguntarle antes a tu médico y nunca sobre exigirse.
