En la actualidad, son muchos los niños que pasan bastante tiempo frente a distintas pantallas. Ya sea la televisión, el celular o el tablet ¿Cómo evitar que afecten su vista?
Los expertos recomiendan en primer lugar descansar la vista cuando están frente a una pantalla.
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Esto puede ser a través del sistema 20-20-20 que corresponde en descansar la vista cada 20 minutos unos 20 segundos a algún sector que este a 20 metros de distancia.
Una distancia adecuada
También se recomienda mantener una distancia adecuada entre las pantallas y los ojos. La distancia ideal es tener 40 centímetros de distancia en un celular o tablet y 70 centímetros en un computador.
Además es muy importante que la pantalla se mantenga a la altura de los ojos e idealmente no usar las pantallas con la luz apagada o en lugares oscuros. De hecho, uno de los mejores lugares para ocupar las pantallas es frente a una ventana.
