Adelgazar la cara es el objetivo de muchas personas. No es fácil debido a que no suelen ser muy difundidos los ejercicios para tonificar el rostro, mucho menos para hacerlo de forma sencilla y en casa, por lo que siempre se busca cómo adelgazar la cara de diversas maneras.
La cara está formada por muchos músculos, de los cuales, no todos pueden ejercitarse de forma voluntaria. Por ello, el portal Salud180 recopiló datos sobre cómo adelgazar tu cara con algunos consejos generales:
- Sigue una dieta equilibrada que se ajuste a tus preferencias y necesidades.
- No incluyas en tus comidas galletas, pastas o hidratos de carbono en exceso.
- Vegetales, verduras y frutas es la dieta ideal para tu cara. Especialmente frutas frescas ricas en antioxidantes.
- Tres veces al día (al levantarte, a mediodía y por la noche) masajéate la cara enérgicamente con agua y jabón. Posteriormente, aplica una crema no nutritiva en aquellas partes que quieras adelgazar, intentando favorecer la circulación.
- Haz media hora de ejercicio diario que incluya mover los músculos de la cara. Por ejemplo, correr o saltar, notando que se mueven aquellas zonas de la cara que desees adelgazar, como los cachetes o la papada.
- Mantén limpia la cara todo el día y mójala con agua muy fría. Activa la circulación siempre que puedas. Sécate con fuerza la cara tratando de estimular lo más posible la circulación.
- Bebe agua, mastica despacio y bien.
- Procura hacer suaves masajes siempre que puedas y te acuerdes.
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Recuerda que para realizar estos cambios y que den resultados debes tener paciencia y ser constante. Además puedes probar con la gimnasia facial, la que te ayudará a desvanecer las líneas de expresión, dar más flexibilidad y firmeza a la piel.
