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Los 3 tips que tienes que hacer contra el estrés

Comenzamos la última semana de octubre, y muchos ya organizan su fin de año.

Mucho cuidado, porque el cuerpo reacciona al estrés de muchas maneras. Los especialistas recomiendan prestar atención a las señales que da el cuerpo.

A media que se acercan las fiestas de fin de año son necesarios algunos “mimos”. El organismo agradecerá parámetros simples, como:

Una alimentación sana.

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La “optimización” de los recursos y el tiempo.

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Una caminata de cinco vueltas a la manzana por día.

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Camina escuchando música, y la vida mejora…

 

 

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