Si estás en esa búsqueda de incorporar en tu rutina diaria alimentos o una bebida que genere beneficios en sistema, de seguro has investigado sobre qué super alimentos te pueden ayudar en esa misión.
Cada día, las personas además de acudir a especialistas, buscan métodos naturales para mejorar su salud y así obtener increíbles beneficios para su cuerpo, organismo y lo mental.
Si eres uno de ellos, de seguro estás interesado en mejorar tu digestión. ¡Y en FMDOS te contamos de una bebida que además de eso, también te ayudará con tu estado de ánimo!
¿Qué bebida te aporta potasio y ayuda con tu estado de ánimo?
Se trata del romero. Esta increíble planta que muchos usamos para cuidar el cabello o para curar dolencias. Pero además de ser un aporte en esos aspectos, si la consumes como una bebida te puede ayudar en tu estado de salud.
Esta hierba contiene nutrientes como calcio, hierro, magnesio, potasio, zinc, taninos, folatos, ácido rosmarínico. Y también vitamina A, C y B6. Por lo tanto, es ideal en la búsqueda de mejorar tu bienestar en general.
Si consumes agua de romero, esto puede generar beneficios positivos en tu digestión y además podría aportar en mejorar tu estado de ánimo. Un estudio de la Revista Nutrients asegura que en 42 hombres que consumieron extracto de romero durante un mes, sufrieron mejorías en su energía y calidad de sueño.
Además, podría generar cambios positivos respecto a tu memoria y concentración, debido a que estimula la actividad cerebral.
Pero no solo eso, ya que previene enfermedades crónicas por su alta concentración de antioxidantes y puede reducir el nivel de azúcar en la sangre por sus polifenoles, siendo muy recomendado para las personas que fueron diagnosticadas con diabetes. Siempre es importante recordar que en caso de que enfrentes problemas de salud, debes acudir a un especialista.
Para beber agua de romero solo debes utilizar 5 gramos de las hojas de romero, hervir 250 mililitros de agua o una taza, agregar la hierba al agua y dejarla reposar de 5 a 10 minutos para extraer su sabor y propiedades. Luego puedes añadir algún endulzante de tu preferencia y esperar a que se enfríe para consumirla.
