Las semillas de girasol que tienen una buena cantidad de ácidos grasos y son muy nutritivas para nuestro organismo. Incluso, diversos expertos afirman que ayudan a perder peso.
Estas semillas constituyen una alternativa importante para remplazar las calorías que tienen ciertos alimentos, así lo confirma una investigación hecha por la National Sunflower Association.
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Beneficios de las semillas de girasol
Algunos de los principales beneficios de las semillas de girasol son:
- Son ricas en minerales tales como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio.
- Ayudan a mejorar la circulación.
- Mejoran el rendimiento físico.
- Favorecen el funcionamiento cerebral.
- Fortalecen el sistema inmune.
- Ayudan a reducir el colesterol malo.
- Mejoran el metabolismo celular gracias a su contenido de antioxidantes.
- Son excelentes saciantes.
