¿Sabías que el ácido fólico y la vitamina C son algunos de los componentes que actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a disminuir los síntomas de las alergias? Sí, porque sabemos que en esta época del año suelen aflorar estos malestares, en #Conectados, te damos algunos tips para combatirlos de forma natural:
- El ácido fólico lo puedes encontrar en vegetales como la espinaca, los espárragos y la lechuga. También en legumbres como garbanzos, porotos y lentejas.
- La vitamina C en altas concentraciones la encuentras en el maqui, el camu camu, los berros, el kiwi, el brócoli y la naranja.
- Podemos incluir el aceite de palta y oliva para quienes tengan alergia al polen. Se pone el aceite al principio de la nariz por dentro.
- La nuez moscada es un anti alérgico natural, por eso se recomienda colgar en el cuello.
- El centro www.haloterapia.cl es ideal para quienes busquen limpiar sus vías respiratorias o quienes estén enfrentando una alergia.
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