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Aprende cómo combatir las alergias de manera natural

¿Sabías que el ácido fólico y la vitamina C son algunos de los componentes que actúan como antihistamínicos naturales y ayudan a disminuir los síntomas de las alergias? Sí, porque sabemos que en esta época del año suelen aflorar estos malestares, en #Conectados, te damos algunos tips para combatirlos de forma natural:

  1. El ácido fólico lo puedes encontrar en vegetales como la espinaca, los espárragos y la lechuga. También en legumbres como garbanzos, porotos y lentejas.
  2. La vitamina C en altas concentraciones la encuentras en el maqui, el camu camu, los berros, el kiwi, el brócoli y la naranja.
  3. Podemos incluir el aceite de palta y oliva para quienes tengan alergia al polen. Se pone el aceite al principio de la nariz por dentro.
  4. La nuez moscada es un anti alérgico natural, por eso se recomienda colgar en el cuello.
  5. El centro www.haloterapia.cl es ideal para quienes busquen limpiar sus vías respiratorias o quienes estén enfrentando una alergia.

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