La entrenadora personal de Shakira reveló uno de los secretos mejor guardados de la artista. Con esto nos referimos a un poderoso batido que le permite tener una piel hermosa, salud, energía y, sobre todo, que permite bajar de peso de manera milagrosa.
Anna Kaiser, la entrenadora de la colombiana, enseñó este truco a través de sus redes sociales. Sin embargo, aquí en la FMDOS rescatamos el espectacular dato y te explicamos como preparar esta bebida.
Uno de los principales beneficios de este peculiar jugo verde, es la pérdida de peso y el fortalecimiento del sistema inmune. Esto gracias a que cuenta con propiedades desinflamatorias, además de favorecer el tránsito intestinal de manera considerable. No solo eso, este batido también ayuda a controlar el hambre y la ansiedad. Además, es una excelente fuente de energía para quienes lo consumen de manera periódica.
¿Como hacer el batido milagroso de Shakira?
Este especial jugo verde en realidad es bastante simple de preparar, ya que solo se necesitan los ingredientes y una licuadora que mezcle las frutas y verduras que componen la bebida.
Se debe destacar que este batido debe ser consumida en las primeras horas de la mañana. En caso de que no se pueda, es ideal que sea antes del medio día para obtener mejores resultados, y en el menor tiempo posible.
Ingredientes:
- Una cucharada de semillas de chía.
- Una taza de espinaca.
- 1/2 taza de mango congelado.
- 1/2 banano congelado.
- Una cucharada de semillas de lino.
- Una taza de agua de coco.
- 1/2 taza de piña congelada.
Es necesario integrar todos los ingredientes dentro de la licuadora durante algunos minutos. Esto en búsqueda de que se procesen por completo y la bebida tome consistencia. Posteriormente, y cuando ya esté servido, lo ideal es ponerle cubos de hielo.
Por último, se debe recordar que es importante mantener una alimentación sana y balanceada para que la bebida funcione correctamente. Además, es ideal que este batido sea complementado con una rutina de ejercicios.
