El estar embarazada no ha sido un impedimento para que Begoña Basauri siga con su rutina diaria, y así lo demostró al compartir parte de su entrenamiento.
Fue en sus historias de Instagram que la ganadora de MasterChef Chile le contó a sus más de 600 mil seguidores la actividad que realiza en medio de la espera del nacimiento de su primer bebé.
Y la intención de Begoña Basauri era incentivar a las mujeres embarazadas a mantenerse activas, entregando varios consejos para las que realizan entrenamiento normalmente, y para las que no lo hacen.
Los tips de Begoña Basauri
«Aquí les comparto un extracto de mi entrenamiento con 20 semanas con la compañía de @andreamfitnes. Solo busco motivarlas, no generar ansiedad mis cielas», comenzó escribiendo la actriz.
Además, Begoña Basauri destacó que «cada embarazo es único y lo más importante es que estén felices y sanitas (para nosotros entrenar juntos nos hace felices)».
Luego mencionó que «lo más importante siempre es que si ustedes venían haciendo actividad física y están bien, no tienen problemas de placenta, están en el fondo con un alta médica para hacer actividad física, manténganla».
Begoña Basauri también aclaró en la red social que ha seguido entrenando luego del consejo de su doctor, lo que «agradezco mucho».
«Si nunca han realizado actividad física, creo que es importante que se asesoren por ejemplo con una kinesióloga que sea experta en tratamiento pre-natales, que las pueda ayudar a fortalecer el piso pélvico. Caminar es siempre un muy buen ejercicio, es gratis, hace siempre súper bien caminar, les va a hacer bien», explicó por otra parte.
«Yo creo que lo importante es que durante un embarazo, por lo menos en lo que yo me he enfocado, es sentirse un poco funcional dentro de lo que puedas, obvio que uno se cansa un poco más», recalcó Begoña Basauri.
«Yo tengo un reloj que me mide las pulsaciones y ahí veo un rango de pulsaciones en las que no pasarme para que no se acelere mucho los latidos de mi pollito aquí. ¿Qué otro consejo puedo dar? Que me escriban para ayudarlas en lo que yo las pueda ayudar o guiar», cerró.
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