¿El sexo y el buen dormir están relacionados? Según un nuevo estudio, todo indica que sí.
Ya es sabido que tener relaciones sexuales ayuda a reducir el estrés y a gastar energías. Por lo tanto, sí pueden contribuir a mejorar el descanso.
Pero ahora, de acuerdo a un nuevo estudio, se identificó qué posiciones son las que más favorecen la calidad del sueño.
Las mejor postura sexual para dormir como angelito
El estudio fue realizado por el sitio británico, The Dozy Owl, con cientos de voluntarios que probaron 25 posiciones sexuales populares. Para ello se usó monitores de sueño, durante un periodo de tres meses.
Y con resultados en mano se llegó a dos importantes conclusiones.
1-«En todos los participantes, tener relaciones sexuales antes de irse a dormir se asoció con más sueño REM. Especialmente para los hombres, que lograron un 10% más de sueño REM que las participantes femeninas».
Cabe recordar que el sueño REM equivale al 25% del ciclo de sueño y ocurre por primera vez entre 70 y 90 minutos después de dormirse.
2-«Cuando los participantes del estudio tuvieron relaciones sexuales utilizando la posición de estilo perrito, el 43% de ellos experimentó más sueño REM«.
Es decir, la famosa posición estilo perrito es la que más contribuye a mejorar la calidad del sueño.
Lee también: ¿Qué hacer si siento falta de deseo sexual con mi pareja?
Y otras posiciones que también fomentaron el sueño entre los participantes del estudio británico fueron las siguientes:
-La flor de loto en un 39% de los participantes
-El águila en un 35% de los participantes
-El puente en un 30% de los participantes
Por el contrario, cabe mencionar que los trastornos del sueño causan alteraciones hormonales y, por lo tanto, disminuyen el deseo sexual. Incluso, pudiendo desarrollarse patologías asociadas.
