Quedan días para que comience el año 2023 y el estrés se siente en el aire. Por eso, te traemos estos 5 aceites esenciales para controlar el estrés y la ansiedad, durante los últimos días del 2022.
Todos en algún momento hemos sentido el corazón acelerado, las manos transpiradas o nervios que no sabemos de donde vienen. ¡No te preocupes! es normal sentirse así en estas fechas. Sin embargo, queremos que estés más relajado y estos aceites con aromas increíbles te van a ayudar.
Top 5 de aceites esenciales
Aceite de jazmín
Si quieres sentirte zen y dormir plácidamente, este es el aceite para ti. Con solo unas gotitas en tu almohada, vas a poder descansar tranquilamente y sin preocupaciones.
Aceite de lavanda
La lavanda es conocida por mantener los niveles de ansiedad bajo. Puedes usarlo de muchas maneras, pero es ideal inhalar el aroma de la botella o, incluso, recibir un masaje antes de dormir. Con esa técnica, se te van a olvidar todas las situaciones que te generan estrés.
Aceite de eucalipto
La sensación de nervio es muy común, especialmente en estas fechas. Pero ¡tranquilo! hay algo que lo puede calmar. Uno de los mejores acetites esenciales para manejar los nervios, es el de eucalipto. Puedes inhalar su aroma o, si tienes algún evento o situación que te preocupe, puedes usar este aceite con un difusor.
Aceite de bergamota
La bergamota es perfecta para dormir. Su aroma refrescante y cítrico, te va a ayudar a aliviar los síntomas de ansiedad y estrés, en pocos minutos. Con solos unas gotitas, vas a ver como tu vida cambia.
Aceite de romero
El romero no solo sirve para las comidas, también es genial para ayudarte con la ansiedad y el estrés. Incluso, a veces se usa para los dolores de cabeza y la migraña.
Todos estos aceites los puedes encontrar en tiendas de aromaterapia o Amazon.