En la Radio de los Dos te vamos a contar sobre una poderosa planta medicinal que sí o sí debes tomar para estimular la producción de colágeno.
Si bien el consumo de hierbas es seguro en la mayoría de los casos, FMDOS te recomienda visitar a un profesional de la salud antes de ingerir cualquier tipo de infusiones y así informarte sobre todas sus contraindicaciones.
Esta es la poderosa planta medicinal perfecta para estimular la producción de colágeno
Estamos hablando de la ortiga (Urtica dioica), una planta medicinal común en Chile que puede estimular la producción de colágeno.
Dicha hierba es conocida por sus propiedades nutritivas y su capacidad para promover la salud de la piel, el cabello y las articulaciones, en parte gracias a su alto contenido de vitaminas y minerales esenciales.
Beneficios y propiedades de la ortiga
A continuación, te contaremos algunos de los efectos positivos que produce esta planta medicinal en nuestro cuerpo:
Rica en silicio:
- La ortiga posee una alta cantidad de silicio, un mineral esencial para la síntesis de colágeno. Este ayuda a fortalecer los tejidos conectivos y a mantener la elasticidad y firmeza de la piel.
Contenido de vitamina C:
- Esta planta medicinal cuenta con vitamina C, la que es crucial para la producción de colágeno. Actúa como un cofactor en la biosíntesis de colágeno, promoviendo la formación de nuevas fibras de colágeno.
Propiedades Antioxidantes:
- Los antioxidantes presentes en la ortiga, como los flavonoides y los carotenoides, se encargan de proteger las células de la piel y los tejidos conectivos del daño oxidativo, lo que ayuda a mantener la integridad del colágeno existente y facilita la formación del nuevo.
Minerales y Nutrientes:
- Además del silicio y la vitamina C, la ortiga es rica en otros minerales y nutrientes esenciales, como hierro, magnesio, calcio y vitaminas del complejo B, que apoyan la salud general de la piel y la producción de colágeno.
¿Cómo usar la ortiga para estimular la producción de colágeno?
Si te llamó la atención esta planta medicinal, te contamos que para aprovechar al máximo sus beneficios debes hacer lo siguiente:
- Hervir una taza de agua.
- Añadir las hojas de ortiga al agua caliente.
- Dejar reposar la infusión durante 5-10 minutos.
- Colar las hojas de ortiga.
- Si quieres, añade una cucharadita de miel y un poco de limón para mejorar el sabor.
La recomendación es beber una o dos tazas de té de ortiga al día para estimular la producción de colágeno y aprovechar sus beneficios nutritivos.
Si estás embarazada o en periodo de lactancia, debes consultar primero con tu médico de cabecera antes de ingerir esta infusión.
