¿Te ha pasado que un día estás con la cabeza más abrumada que en otros? Esto genera que solamente queramos estar descansando en nuestra cama, en una playa o simplemente no hacer nada. Si es así, déjame decirte que ese cansancio mental está generando que quemes calorías.
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Si pensar quema calorías, ¿Puedo adelgazar?
El cerebro humano consume aproximadamente el 20% del oxígeno y glucosa del organismo, lo que significa unas 350 calorías por día. Si lo llevamos a una hora de trabajo intelectual intenso, se consume la misma energía que en una hora de trabajo físico.
De esta forma, muchos pueden creer que al pensar y quemar calorías, uno adelgazaría. Pero no es así, pues es la glucosa la que se reduce y uno no.
Para que tengas noción de las 350 calorías que se queman al pensar, así sería con algunos deportes: En primera instancia tendremos una practica por mujeres, mientras que en segunda instancia por hombres.
- Baile entretenido 219-273
- Voleibol 292-364
- Nadar (moderado) 423-501
- Nadar (intensidad alta) 715-892
- Senderismo 438-546
- Tenis 584-728
Tienes que tener en cuenta que todo se equipara en función de la masa y la grasa corporal, la edad, el sexo, la eficiencia del movimiento y las condiciones como la altitud.
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El pensar es una de las actividades que más calorías quema y eso que no requiere de tanto ejercicio. Suena difícil de creer, pero muchos jugadores de ajedrez han dicho perder hasta 6 mil calorías en un solo día de competencia. ¡Increíble!
Utilizar nuestro cerebro ayuda a mantenerlo en alerta y reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer.
- La sopa de letras nunca pasará de moda y es una buena forma de prevenir el riesgo de deterioro cognitivo.
¡Buenos días!
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Hace unos días uno de mis seguidores me pidió publicar sopas de letras, aquí les comparto una, escriban los que pudieron encontrar🙂👇 pic.twitter.com/zm7eUuOqgk
— Iván Darío Moreno. Ph.D. (@profeivanmoreno) July 21, 2021
