Distintas zonas de Chile se encuentran atravesando por una ola de calor extrema, y es por este motivo que en FMDOS te contaremos las recetas que todos quieren conocer sobre cuatro batidos saludables veganos.
Para ello, conversamos con los representantes de la marca chilena Seeds of Wellness (SOW), expertos en productos en base a chía.
Con la llegada del verano y sus altas temperaturas, tener una buena hidratación y una alimentación saludable se vuelve clave en tu día a día.
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A continuación, te contaremos cuáles son las cuatro recetas de los batidos refrescantes y variados con chía de SOW, perfectos para disfrutar en verano, cuidando la salud y la hidratación:
Frappuccino con bebida de chía
Ingredientes:
- Cuatro hielos.
- Una cdta de esencia de vainilla.
- Una cdta de cacao amargo.
- 15 gotas de endulzante.
- Una taza (250 ml) de bebida original de chía SOW.
- 2/3 taza (150 ml) de café cargado.
Preparación:
- Licua todos los ingredientes en la juguera hasta que los hielos se desintegren y queden frappé.
- Topping: decora con crema batida y ramitas de chocolate.
Batido protéico de berries
Ingredientes:
- Una ½ tazas de bebida original de chía SOW.
- Dos medidas (44g) de proteína de estas marca chilena.
- Una taza de frutillas frescas.
- Media taza de frambuesas frescas.
- Media taza de moras frescas.
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora y mezcla hasta que lograr la consistencia deseada.
Smoothie Pink Refresh
Ingredientes:
- ½ taza de bebida original de chía SOW.
- 1/3 taza de frutillas maduras.
- Una pizca de canela en polvo.
- Miel de abejas (opcional a gusto).
- Canela espolvorear para servir.
- Agua filtrada si fuera necesario.
Preparación:
- Colocar en una batidora la bebida de chía, frutillas, canela y miel.
- Mezclar hasta obtener una preparación homogénea.
- Servir en un vaso y espolvorear con canela.
Agua de chía y limón
Ingredientes:
- Dos limones.
- Dos cucharadas de semillas de chía SOW.
- Agua.
- Hielo y endulzante (opcional).
Preparación:
- Exprime los limones y reserva su jugo.
- Coloca en un vaso las semillas de chía SOW, agrega el jugo de limón reservado y agua hasta llenar el vaso.
- Agrega endulzante a tu gusto y para que sea más refrescante puedes agregarle hielo.
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