Vida sana

¿Cómo prevenir las caries durante Halloween?

Junto a los disfraces, los dulces son los protagonistas. Un consumo, que en exceso y sin los cuidados apropiados, puede tener consecuencias.

Halloween
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Quedan pocos días para la celebración de Halloween, fiesta muy esperada por los niños y niñas de la casa. Una noche donde los dulces son los protagonistas y en la que el consumo en exceso puede traer consecuencias para la salud bucal si no se realiza el cuidado apropiado. Lo anterior ya que los dulces están compuestos principalmente por azúcar, uno de los factores que pueden favorecer la aparición de caries.

Actualmente, nueve de cada 10 personas en todo el mundo está en riesgo de tener algún tipo de enfermedad bucodental, entre ellas caries, enfermedad que es una de las más extendidas y la más frecuente a nivel mundial. Una situación que no se aleja a la realidad de Chile ya que, de acuerdo con estudios nacionales, a los cuatro años la prevalencia de caries es de 50,46%, a los seis de 70,4%, mientras que a los 12 de 62,5%.

Atentos a lo que comemos

«Lo que comemos durante celebraciones como Halloween puede afectar nuestra salud bucal. Primero, por la calidad de productos que consumimos, que son de un alto contenidode azúcares y carbohidratos y por la cantidad, puesto que los niños aumentan considerablemente el consumo. Estos azúcares permiten que las bacterias que se encuentran habitualmente en la cavidad oral realicen un proceso que termina con la producción de ácidos. Estos son los que dañan el esmalte del diente y que, mantenido de forma constante y sin control, provoca la caries dental«. Así lo señala la Dra. María Fernanda de la Barra, Odontopediatra y Directora Odontológica de la Clínica Dental RedSalud La Dehesa.

En esa línea, agrega que «si no se tratan, las caries pueden extenderse afectando los tejidos más profundos del diente y provocar dolor intenso, infecciones e incluso, a largoplazo, pérdida dental. Por ello se debe revisar con regularidad que no existan cavidades olesiones. Y en caso de existir, identificarlas a tiempo para detener su avance».

Consejos para evitar la aparición de caries en Halloween

La clave para evitar la aparición de caries por lo consumido en Halloween, según la odontopediatra, está en consumir dulces que no se peguen confacilidad a los dientes. Destacan las calugas, masticables o chicles, ya que estos dificultan lahigiene dental, además de aquellos que sean duros o ácidos. Por otra parte, pese a que eliminar completamente el azúcar de la dieta puede ser una tarea difícil, aconseja que sean dulces sin azúcar añadida.

«Los caramelos ácidos son muy populares en Halloween, pero también son los más dañinos para nuestros dientes ya que rápidamente bajan el pH de la boca y favorecen la aparición de las caries. Por ello, de todos los dulces, la recomendación es preferir los chocolates, ya que se limpian de la superficie dentaria con mayor facilidad que otros. El chocolate negro o amargo, además, tiene menos azúcar que el chocolate de leche».

Por otra parte, si quieren evitar caries en sus hijos, los padres deben moderar el consumo de dulces que tienen los niños durante Halloween. «Si van a consumir golosinas, lo importante es que no se haga durante todo el día, dado que los dientes quedan continuamente expuestos a los ácidos que provocan caries. Por lo mismo, lo ideal es que se consuman en momentos definidos y de manera controlada, de una vez o con las comidas. Por ejemplo, en reemplazo del postre. Lo peor es estar consumiendo todo el día, entre comidas».

Otro consejo para mantener una mejor salud es tomar agua y mantener una correctahigiene. «El agua fluorada (de la llave) no solo fortalece los dientes, sino que ayuda aprevenir caries. Ella elimina restos de comida y ácidos desde la boca. Sin embargo, esto no será útil si no mantenemos una buena higiene. Es muy importante asegurarse de “barrer” todas las superficies y zonas de los dientes».

No olvidemos las visitas al dentista

Asimismo, las visitas regulares al dentista cumplen un papel esencial. En ese sentido, la doctora de la Barra recalca que es fundamental prevenir y consultar regularmente con su odontopediatra. Esto, para examinar la cavidad bucal, asegura estar libre de infecciones yprevenir complicaciones mayores.

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