Si amas las zanahorias, en este dato saludable encontrarás varias razones por las cuales deberías incluirlas en tus comidas o en tus jugos.
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Hoy te contamos los beneficios de tomar jugo de zanahoria, una de las verduras más comunes en la mayoría de los hogares chilenos y que tiene muchísimas propiedades para cuidar nuestro organismo:
- Fortalece el sistema inmunológico, algo tan necesario en esta época del año.
- Mejora la salud de la piel y ayuda a prevenir el acné.
- Aumenta la vitalidad del cuerpo, ya que es rico en potasio y fósforo, por lo que ayuda a disminuir el cansancio.
- Debido a su alto contenido en fibra combate el estreñimiento.
- Al tomar jugo de zanahoria crudo fortaleces los dientes y las encías, ya que al contener flúor, ayuda a mantener en buen estado el esmalte dental y evita la aparición de caries.
- Aporta betacaroteno que cuida la salud de tu piel, músculos y huesos.
Opciones de jugos de zanahoria
Si no sabes cómo tomar un jugo de zanahoria y combinarlo con otras frutas y verduras, acá te dejamos algunas alternativas:
- Zanahoria con betarraga: Aporta vitamina A, B y C y minerales tales como magnesio, hierro y fósforo.
- Zanahoria con naranja: Una bomba de vitamina C.
- Zanahoria con manzana: Ayuda a tener un abdomen plano.
¡A tomar entonces jugo de zanahoria!
