Razones por las que deberías consumir repollo morado

¿Has probado el repollo morado? Es un alimento muy común en nuestra mesa y que además tiene increíbles beneficios. A diferencia del repollo blanco, los morados tienen antocianina, un pigmento de la familia de los flavonoides, que son potentes antioxidantes y tienen mucha vitamina C y E.

Beneficios del repollo morado

El repollo morado es bueno para nuestra salud por las siguientes razones:

• Ayuda a mejorar la salud de tus ojos.
• Previene problemas como indigestión o el estreñimiento.
• Mejora la salud del corazón.
• Reduce los niveles de colesterol.
• Gracias a la gran cantidad de vitamina C que contiene, ayuda a tu sistema a incrementar sus defensas.
• Disminuye los signos de la edad porque contiene altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos, así como vitaminas C, E y A, que ayudan a mantener tu piel hidratada, suave y flexible y con su brillo natural.
• Favorece la producción de colágeno.
• Se utiliza para aliviar los dolores e inflamaciones que aparecen durante la lactancia materna.
• Controla la diabetes.
• Gracias al gran contenido de vitamina K, es un aliado para mantener huesos fuertes.