¿Cuántas veces has tomado un rico desayuno que incluye pan con palta? Sin duda, este es uno de los alimentos favoritos de nuestro país y, luego de conocer sus grandes propiedades, no querrás dejar de consumirla.
Revisa: 5 alimentos debes evitar después de tu rutina de ejercicios
¿Sabías que la palta ayuda a activar la memoria? Sí, y además este alimento tiene increíbles beneficios como:
- Es una gran fuente de Omega3, grasas mono insaturadas y antioxidantes.
- Aporta vitamina E y C.
- Tiene ácido fólico.
- Aporta magnesio y potasio.
Así que ya sabes, este alimento no puede faltar en tu desayuno, almuerzo y cena. ¡Es que es deliciosa!
Si te gusta innovar con los sabores, te contamos que es una extraordinaria forma de lograr que los postres o batidos tengan una rica consistencia. Palta, dátiles y cacao te permiten hacer un mousse muy saludable.
