Si amaneciste con baja energía, este batido te ayudará a reactivarte en poco tiempo.
Y es que gracias a las propiedades de cada ingrediente, podrás realizar tus labores diarias sin sentir cansancio alguno.
Ingredientes (2 vasos)
- 2 cucharadas de chía
- 1 taza de betarraga cruda pelada y picada
- Jugo de 1 naranja
- 2 tazas de frutillas
- ¼ de taza de yogur griego
- 2 tazas de agua
Preparación
-Licúa la betarraga, las semillas de chía y agrega el jugo de naranja.
-Cuando todo esté bien integrado, agrega las frutillas y el yogur.
-Posteriormente, añade el agua poco a poco y sigue licuando.
-Servir y consumir.
Recuerda que los nutrientes de la chía, unidos a las vitaminas de las frutillas y la betarraga, alivian afecciones digestivas, combaten la anemia y mejoran la concentración, entre otras bondades.
