Belleza

Prueba este batido energizante para empezar bien el día

Esta infalible receta contiene betarraga, chía, frutillas, naranja y yogur griego.


Si amaneciste con baja energía, este batido te ayudará a reactivarte en poco tiempo.

Y es que gracias a las propiedades de cada ingrediente, podrás realizar tus labores diarias sin sentir cansancio alguno.

Ingredientes (2 vasos)

  • 2 cucharadas de chía
  • 1 taza de betarraga cruda pelada y picada
  • Jugo de 1 naranja
  • 2 tazas de frutillas
  • ¼ de taza de yogur griego
  • 2 tazas de agua

Betarraga

Preparación

-Licúa la betarraga, las semillas de chía y agrega el jugo de naranja.

-Cuando todo esté bien integrado, agrega las frutillas y el yogur.

-Posteriormente, añade el agua poco a poco y sigue licuando.

-Servir y consumir.

Recuerda que los nutrientes de la chía, unidos a las vitaminas de las frutillas y la betarraga, alivian afecciones digestivas, combaten la anemia y mejoran la concentración, entre otras bondades.


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