El coco es una fruta tropical que poco a poco ha ido masificándose en varios países, incluso en Chile. Y es que este delicioso alimento no sólo destaca por su particular sabor sino que por sus increíbles propiedades para nuestro organismo, puesto que nos ayuda tanto en el plano de la alimentación como en el de la belleza.
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Beneficios del coco
Algunos de los principales beneficios del coco son:
- Tiene un alto poder hidratante por su rico contenido en sales minerales. Varios deportistas lo consumen para evitar la deshidratación.
- Contiene lo necesario para una alimentación equilibrada así como un gran poder curativo: tiene hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales y vitaminas (como vitamina E, que es antioxidante).
- No contiene ni glucosa ni fructosa a pesar de su sabor dulce que puede llevar a pensar en un alto contenido en azúcar.
- Ayuda a eliminar la grasa abdominal.
- Regula la presión sanguínea.
- Fortalece el sistema inmunológico.
- Es un gran energético.
- Combate la hinchazón en los tobillos, muy frecuente en las embarazadas.
Eso sí, es importante recordar que el coco es una fruta con alto contenido calórico, por lo que es recomendable consumirlo con moderación. El coco se puede consumir y/o utilizar de múltiples formas: como fruta, aceite, agua de coco, etc. ¡Es un alimento muy versátil!
