Día a día, esta disciplina va ganando más adeptos. Variados son los beneficios que el yoga le puede entregar a tu cuerpo y mente.
Existen muchísimas razones para practicarlo, pero a continuación te diremos las 7 principales.
- Alivia tensiones y dolores a las articulaciones.
- Disminuye los efectos del paso de la edad.
- Mejora la función de los órganos internos.
- Sirve para controlar el estrés y manejar la ansiedad.
- Ayuda a combatir la depresión.
- Aumenta la autoestima.
- Mejora la circulación de la sangre.
