Esta claro que tener una buena alimentación mejora la calidad de vida de las personas, previniendo variadas enfermedades.
Pero hay alimentos que ayudan más que otros. Te dejamos los más sanos del planeta por sus propiedades.
1) Damasco
Es rico en beta- caroteno, el cual es convertido en Vitamina A por el cuerpo.
2) Palta
Rico en grasas insaturadas, muy beneficiosas para el organismo. Ayuda a la reducción de colesterol, además de aportar una buena cantidad de fibra.
3) Frambuesas
Son ricas en ácido elágico, el cual ayuda en la redución de células cancerígenas. También son ricas en vitamina C y contienen una buena cantidad de fibra.
4) Melón
Tiene cantidades extraordinarios de vitamina C. Es un potente antioxidante que ayuda en la lucha contra los radicales libres.
5) Arándanos
Tiene propiedades que ayudan a prevenir infecciones en la vejiga.
6) Tomate
Contiene el compuesto licopeno el cual es uno de los principales carotenoides. Tiene propiedad antioxidantes.
7) Pasas
Ricas en hierro, el cual ayuda al transporte de oxígeno a la sangre.
8) Limón
Gran fuente de vitamina C , ayudando a prevenir muchas enfermedades.
9) Cebolla
10) Brócoli
Preveviene el cáncer de mama. Rico en vitamina C y betacarotenos.
11) Ajo
Disminuye el colesterol malo.
Protege tu salud con estos alimentos
Los alimentos que serán vendidos en los kioskos de los colegios en el 2016
