Si bien Karen Bejarano se encuentra alejada de la televisión, actualmente se mantiene muy activa en redes sociales. Especialmente en Instagram, donde ahora último sorprendió a sus seguidores.
Esto porque la ex «Mekano» compartió una foto de su ‘antes y después’ de haber optado por nuevos hábitos alimenticios y cambiar su rutina de entrenamiento.
Karen partió escribiendo: «Hace un mes hacía todo mal. Comía poco (nunca tomaba desayuno, comía ensalada y una proteína en el almuerzo y la cena), tomaba muy poca agua, trotaba 3 o 5 veces por semana por más de 45 minutos, no entrenaba musculatura, todo lo que comía me hacía sentir pesada, me daban cólicos y creía que era intolerante a todo porque literalmente TODO me hacía sentir mal, y si bien estaba flaca (59 kilos), no me sentía conforme conmigo».
Tras esto, la cantante decidió que necesitaba un cambio, el que la llevó a una dieta cetogénica (keto) y a tener una rutina asesorada por una coach.
Karen agregó que el cambio que se ve en las fotos es de un mes desde que hizo un cambio en sus hábitos. «¡¡Este es el resultado en 1 mes de cambios!! 😱🙌🏼Perdí 2 1/2 kilos de grasa y gané 2 kilos de masa muscular 💪🏼 Mi peso se mantuvo, pero cambió su composición ¡y por Dios que se nota! 😅 Si alguien me lo hubiese contado, no le habría creído, pero lo hice ¡y sí se puede!», dijo.
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«Hay que ser constante y poner foco, ¡¡nada más!! Por ejemplo, por mis horarios no siempre puedo ir a mi gym querido @dmoovchicureo, pero trato de entrenar sola en mi casa con lo que tenga y el resultado igual ha sido bkn. Además estoy complementando con @nutricioncuerpoyalma para mejorar aún más y la piel está mucho mejor también 🤗… Básicamente quiero decirles que no tienen que dejar de comer para estar en su mejor forma. Deben siempre guiarse por especialista y así podrán ver los resultados que buscan 💪🏼», finalizó.
***Nota: siempre que quieras optar por un cambio así, consulta con un especialista***
Acá te dejamos la foto del ‘antes y el después’ de Karen:
