Vida sana

Jennifer López entrena esta parte olvidada del cuerpo, por sus importantes beneficios

Muchas veces no le tomamos importancia a esta parte del cuerpo, pero deberíamos hacerlo.


La cantante entrena todo su cuerpo, pero enfatiza en una parte que por lo general no parece importante.

Jennifer López fortalece su espalda, siendo una de las claves para obtener visibles cambios, tanto en el abdomen como a nivel global. 

Dedicarle tiempo a ejercitarla logra cambios visibles, además de diversos beneficios.

Island vibezzz… 🏝 #vacaciones

Una publicación compartida de Jennifer Lopez (@jlo) el 26 Jul, 2018 a las 9:17 PDT

 

Los beneficios

Se mejora la postura ya que se mantiene la espalda recta.

Se incrementa la flexibilidad

Se fortalece la musculatura de la parte superior del cuerpo, por lo que también tonifica en parte el abdomen.

Previene episodios de dolor lumbar. Cuanto más fuerte esté la espalda, menor es la probabilidad de sufrir dolores en la zona.

Por tanto, es una excelente estrategia de prevención de lesiones.

 

 


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