Técnicas para bajar de peso hay muchas, pero quizás pocas funcionan. Por eso las italianas contaron su gran secreto para bajar esos kilitos de más sin mucho esfuerzo.
Se trata de la passeggiata, la cual consiste en dar un paseo de 15 minutos luego de cada comida. Es un ejercicio muy completo que tonifica las piernas, los glúteos y los abdominales.
Expertos recomiendan hacerlo después de cenar, a eso de las 20:00 horas, ya que por las noches se impulsa el metabolismo.
Según el Colegio de Cardiología, se recomienda realizar un pequeño paseo diario, ya que este aumenta la esperanza de vida, hasta un 30%.
¿Te atreves?
