Se vienen las Fiestas Patrias y, con ellas, mucha comida y bebida durante varios días seguidos.
Por lo tanto, si quieres preparar tu cuerpo, prueba este batido desintoxicante que te ayudará a drenar el organismo y regenerar los tejidos.
La receta es a base de jugo de apio y miel, la cual debes consumir 20 minutos antes de cada comida.
El apio es considerado un desintoxicante natural, de manera tal que también resulta adecuado para alcalinizar el organismo.
Además, combate enfermedades reumáticas, reduce la hipertensión y problemas estomacales.
El apio tiene su valor de peso en fibra, lo cual canaliza alimentos por el tracto digestivo más rápidamente. Por otro lado, es rico en flavonoides como zeaxantina, luteína y betacarotenos, que reducen la inflamación.
La miel, por su parte, además de incrementar la hidratación, ayuda a mejorar el sistema digestivo, pues alivia la acidez en el estómago y aumenta la producción del flujo intestinal.
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Ingredientes
- Apio, a tu gusto
- Miel (50 g)
- Agua
Preparación
-Limpia y corta las ramas del apio.
-Luego ponlas en una licuadora o un recipiente que te ayude a triturarlo.
-Una vez que obtengas una especie de pasta, incluye como mínimo dos vasos de agua y las dos cucharadas de miel.
-Licua hasta que la mezcla quede homogénea.
Cuándo debes tomarlo
Los expertos recomiendan tomar un primer vaso en ayunas y los siguientes, 20 minutos antes de cada comida.
Puedes tomar este batido por varios días y notarás la diferencia en tu organismo.
