Muchos ya empiezan a pensar en el cuerpo que quieren tener para el verano y hay una técnica que es fácil, rápida y totalmente gratis. La puedes practicar en tu casa y no te quitará muchos minutos, pero seguro que te va a dejar con un abdomen más plano.
Desafío de la plancha
Se trata del desafío de la «plancha», o «tabla» como es llamada en algunas disciplinas también.
Se hace durante 30 días y la idea es ir aumentando la cantidad de segundos o minutos de este ejercicio y ejercitarás las siguientes partes de tu cuerpo.
¿Te atreves a ser parte del desafío?
Si ya lo estás haciendo cuéntanos tus resultados.
¿Cómo hacerla correctamente?
Lo más importante en este ejercicio es que la ejecución sea correcta, por eso acá te dejamos un video explicativo de las cosas que debes tener en cuenta.
