Siempre que escuchamos la palabra dieta, entendemos que debemos comer menos. Pero, resulta que bajar de peso no es dejar de lado la comida, sino que solo aprender a alimentarse.
Hay una famosa dieta que está revolucionando las redes sociales y consiste en comer proteínas naturales de las carnes, los pescados, las claras de huevo o la leche, pero siempre en productos con poca materia grasa. Es muy efectivas para adelgazar porque al consumir mayor cantidad de proteínas, comes menos azúcares.
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La especialista y doctora Carolina Severino, señala que quedan prohibidos los carbohidratos procesados. Estos los puedes sustituir por cereales de grano entero, frutas y verduras. En el caso de las bebidas, se puede consumir dos litros de agua al día, zumos naturales, batidos de proteína, café sin azúcar y té.
