Tener lindas y tonificadas piernas, no solo es útil en términos estéticos, ya que si te preocupas de ejercitar esta parte de tu cuerpo puedes lidiar con problemas como dolores, retención de líquidos, mala circulación, hinchazón, cansancio, entre otros.
Acá te dejamos cuatro ejercicios que puedes realizar en intervalos intensos de 20 segundos, para luego descansar algunos minutos y volver a repetir.
Sentadillas dinámica (o con salto):
Estocada dinámica (caminando):
Estocada lateral con patada:
Estocadas y sentadillas:
