¿Conoces a los birraners? Son quienes salen a correr, y luego… se juntan a tomar cerveza.
Según los estudios, la cerveza es la bebida ideal para la rehidratación posterior al ejercicio, por sus niveles de hidratos de carbono, sodio y potasio…
La cerveza contiene una variedad de electrolitos y minerales, algunos de ellos, en cantidades más altas que las bebidas deportivas tradicionales.
Entre ellos, se destacan calcio, magnesio, fosfato, potasio, sodio, selenio y flúor. Estos son esenciales para la salud ósea y la funcionalidad muscular, y así poder hacer ejercicio sin riesgo de lesiones. Algunos deportistas ya lo ponen en práctica.
