La medicina ayurvédica es una de las más antiguas del mundo, un sistema curativo que nació hace más de 5.000 años y que busca el equilibrio entre cuerpo, mente y alma.
Los beneficios que han recibido las personas tras experimentarla van desde procesos de desintoxicación, adelgazamiento, control del estrés, mejoras en la piel y fin de problemas de estreñimiento. Las dietas son siempre individualizadas y deben seguirse bajo el control de un especialista.
Requiere de análisis biológicos para conocer la constitución de cada persona y clasificarla en alguna de las tres ‘doshas’ o bioenergías (vata, pitta y kapha), esto determinará la alimentación de cada individuo. Se evalúa color de piel, de ojos, contextura física, dentadura y estatura.
Muchas veces los tratamientos se acompañan de profundos masajes de aceites tibios y de baños en jugos de frutas y hierbas. Este masaje no se utiliza para relajar, sino para fortalecer y rejuvenecer.
Aquí algunas ideas para que mejores tu piel:
- Mantequilla Ghee: muy utilizada en la medicina ayurvédica de la India. Dentro de sus beneficios están el regular la digestión y llenarte de vitaminas A, D y K. Además, puedes utilizarla para hidratar tu piel o combatir las clásicas patitas de gallo.
- Cúrcuma: un poderoso tubérculo que tiene propiedades anti inflamatorias. Si tienes acné te recomiendo mezclarlo con agua y ponerlo durante 20 minutos en la zona afectada.
- Ubtan casero: se rallan cáscaras de naranjas, mandarinas y limones, se mezclan con harina de garbanzos, avena, cúrcuma y pétalos de rosas. Se muele todo junto en una mini pimer. Luego lo pasas por un colador. La hidratas con gel de aloe vera o agua con manzanilla. Debe quedar una pasta. Te pones este gel en la cara. Lo dejas por unos 20 minutos.
- Masaje para tonificar las piernas: arvejas, lentejas y garbanzos molidos. Se suma eucaliptus, menta y canela. Ese polvo se mezcla con aceite de coco y se pasa por la pierna, frotando varias veces.
En el Centro Ayursala (Manquehue Norte 2056, Vitacura) atienden dos terapeutas maravillosos. Los puedes contactar a los teléfonos 02 22195000 o al +56 9 82188440. También puedes hacer tus consultas en el correo info@ayursala.cl.
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