Tras varios días con cielos cubiertos y máximas que no pasaron de los 30 grados, este fin de semana el calor volverá a tomarse las calles de Santiago y otras localidades de la zona centro y sur de Chile.
Es por esto que la Dirección Meteorológica de Chile emitió un aviso por evento de altas temperaturas en siete regiones de Chile, donde los termómetros podrían llegar hasta los 36 grados. La advertencia es entre la tarde de este viernes 27 de enero, y se extenderá hasta la tarde del sábado 28 en las regiones de Coquimbo, Valparaíso, Metropolitana, O’Higgins, Maule, Ñuble y el Biobío.
«Esta podría ser la primera ola de calor porque el umbral en este periodo, el valor con el que comparamos si es ola de calor o no, es el umbral más alto de todo el año. Así que deberíamos tener 33°, por lo menos, durante tres días consecutivos», señaló el meteorólogo Jaime Leyton de Mega.
El experto dijo que a partir de este fin de semana se esperan entre 5 a 7 días con temperaturas por sobre los 33 grados, lo que se consideraría como una ola de calor, la primera de 2023.
Efectos del calor
- Calambres por pérdida de sales.
- Agotamiento general, malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
- Deshidratación, que provoca decaimiento y sensación de postración.
- Insolación: nauseas o vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, fiebre, inestabilidad al caminar, mareos, entre otros.
Población de riesgo
- Los adultos mayores, personas discapacitadas y los niños menores de 5 años.
- Las personas con enfermedades crónicas, como hipertensión, diabetes, cardiopatías u obesidad.
- Las personas que realizan trabajos físicos intensos o deporte al aire libre.
Tips para enfrentar la ola de calor
- Evita salir de casa durante las horas peak de calor: entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde aproximadamente.
- Toma más líquidos, sin esperar a tener sed. Sobre todo agua y líquidos frescos y livianos.
- Evita las comidas calientes, muy pesadas, el alcohol, la cafeína y el exceso de azúcar, ya que favorecen la deshidratación.
- Prefiere ropa de telas naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
- Trata de mantenerte en espacios ventilados o acondicionados.
- Preocúpate de mantener los alimentos refrigerados y los medicamentos en lugares frescos.
- Si estás afuera, intenta descansar con frecuencia a la sombra.
- Reduce la actividad física y evita realizar deportes al aire libre en las horas peak del día.
- Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado.
- Consulta con un profesional de la salud ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
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