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Día Mundial sin Alcohol: 10 beneficios de no beber

En el Día Mundial sin Alcohol, concientizamos sobre las consecuencias en la salud por la ingesta indiscriminada de estas sustancias.

Día Mundial sin alcohol
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La Organización Mundial de la Salud (OMS), instauró e 15 de noviembre como el Día Mundial sin Alcohol. El objetivo es concientizar los riegos, tanto psicológicos como físicos, de su ingesta.

Fue en el año 2005 cuando la OMS publicó una resolución vinculada con esto. Allí, el organismo internacional hacía una solicitud a sus estados miembro para potenciar la educación de un consumo responsable de alcohol.

Además, la intención es proporcionar herramientas de apoyo para quienes no pueden controlar el consumo de alcohol con normalidad. El documento también propone regular la venta de estas bebidas.

Día Mundial sin Alcohol: los números que preocupan

  • Alrededor de 200 trastornos y enfermedades son producidos por la ingesta indiscriminada de estas sustancias.
  • Enfermedades cardiovasculares, depresión y cáncer, son las consecuencias más comunes por el consumo de alcohol. Así lo afirmó la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
  • De hecho, anualmente hay 3.3 millones de muertes en todo el mundo. Son producidas por el consumo de alcohol, según datos manejados por la OMS.
  • La tasa de mortalidad por el consumo de alcohol en las mujeres es de un 4%. Por otro lado, en los hombres es de un 7,6%.
  • Además, tres de cada 10 conductores sufren accidentes de tránsito por alto consumo de alcohol.

10 beneficios de no ingerir alcohol

En este Día Mundial sin Alcohol, en FMDOS te recordamos 10 beneficios que trae el dejar de ingerir estas sustancias:

  1. Disminuye la capacidad de desarrollar enfermedades como diabetes de tipo 1 y 2; cáncer de hígado, páncreas, estómago, esófago, cerebral, de colón y otros. Previene infartos y arritmias.
  2. Refuerza el sistema inmune.
  3. También, optimiza la capacidad de sueño y descanso.
  4. Recuperas la libido sexual.
  5. Tu cuerpo recupera su hidratación.
  6. Te sientes más despierto, ágil y de mejor humor.
  7. Beneficia tu salud gástrica.
  8. Facilita la pérdida de peso y previene la obesidad mórbida.
  9. Aumenta tu capacidad de concentración, atención y memoria.
  10. Previene la depresión.

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