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Vida sana

¡Momento de romance! Alimentos afrodisíacos que jamás pensamos que podrían serlo

Siempre que hablamos de alimentos afrodisíacos pensamos en el clásico chocolate o las frutillas. Pero, ¿sabías que hay más alimentos que te ayudan con la libido pero tal vez no los conocías?


Siempre que hablamos de alimentos afrodisíacos pensamos en el clásico chocolate. Pero, ¿sabías que hay más alimentos que te ayudan con la libido pero tal vez no los conocías?

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Los alimentos afrodisíacos nos ayudan a aumentar el apetito sexual y a liberar endorfinas, estimulantes naturales que alivian el dolor y que producen una sensación de bienestar.

Apio

El apio es uno de los vegetales más sencillos de encontrar, con menos calorías y más propiedades beneficiosas para el organismo. Contiene androstenol y androstenona, que aumentan la excitación tanto en hombres como en mujeres. Además tiene propiedades anti inflamatorias, antioxidantes, digestivas, desintoxicantes o diuréticas.

Receta con apio

Ingredientes:

  • 1/2 apio mediano picado
  • Aceitunas negras
  • Puñado de nibs de cacao
  • 1 puñado de avellanas
  • 1 puñado de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de miel
  • Hojas frescas de perejil

Preparación:

Agregas el vinagre balsámico y perejil, lo mejor es juntarlo en una fuente e ir removiendo fuertemente.

Cacao

Las semillas de cacao tiene fenilalanina y teobromina, que combaten la fatiga, ventilación pulmonar y circulación sanguínea. Renuevan el rendimiento sexual y es gran fuente de endorfinas.

Frutillas

Las frutillas son ricas en betacaroteno, mejora la circulación y vasodilatación. Sus altos contenidos de vitamina A pueden ayudar a suavizar la piel, haciéndola más sensible a las caricias y aumentando las sensaciones de pareja.

Frutilla

Mango

Contiene betacaroteno y aporta triptófano, un precursor de la serotonina, conocida como la hormona del placer.

 

Receta de ensalada de frutas afrodisíaca

Para los calurosos días veraniegos no hay nada mejor que una buena ensalada de frutas. Beneficia tu circulación e hidrata.

Ingredientes ensalada:

  • 2 frutillas
  • 1 mango en su punto de maduración
  • Almendras tostadas
  • Nueces

Ingredientes salsa:

  • Miel de yacón
  • Canela
  • 2 semillas de cardamomo

¿Quieres hablar de un tema en particular? Déjanos tus sugerencias sobre alimentos, terapias o alternativas saludables para incluir en las próximas columnas:


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