¿Pasas con problemas en el trabajo? En FMDOS te revelaremos las tres mejores plantas medicinales para combatir el estrés y así mejorar tu concentración.
Desde hace muchos años, las hierbas son un elemento fundamental en la salud de la personas y su eficiencia está más que comprobada por expertos en el tema.
Sin embargo, hay que tener presente que los efectos de estas plantas pueden variar de persona a persona. Por ejemplo, si estás experimentando una depresión o ansiedad significativa, es primordial buscar apoyo de un profesional de la salud mental. Las hierbas no deben sustituir el tratamiento médico adecuado cuando sea necesario.
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Las tres plantas medicinales que te ayudarán a combatir el estrés
A continuación, te dejamos tres plantas que debes tener en tu oficina si pasas con estrés en el trabajo:
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Hierba de San Juan (Hypericum perforatum):
Esta planta medicinal es conocida por sus propiedades antidepresivas y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la ansiedad.
Se toma comúnmente en forma de suplemento o té. Pero ojo, debes tener en cuenta que puede interferir con ciertos medicamentos, por lo que es importante consultar a un profesional antes de usarla.
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Lavanda (Lavandula spp.):
Esta hierba es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Algo que es clave de ella es el aroma, que puede reducir el estrés y promover la relajación.
De hecho, puedes utilizar aceite esencial de lavanda en un difusor o aplicarlo en la piel, o incluso puedes tener esta planta en tu espacio de trabajo y así tomarla cuando necesites.
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Melisa (Melissa officinalis):
En el último lugar de este listado, pero no menos importante se encuentra la también conocida como toronjil. Esta es una hierba que se utiliza para aliviar la ansiedad y promover la calma.
Puedes preparar una infusión de melisa y tomarla como té para ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo en tu jornada laboral.
