¿Te cuesta dormir por las noches?, ¿Sufres de ansiedad constante? En FMDOS te contaremos cuál es el té medicinal que te ayudará a calmar el estrés y cuidar tu salud.
Para ello, nos basaremos en la publicación que realizó el periodista y experto en plantas Bastián Jaque (IG: @bja.que).
Si bien el consumo de hierbas medicinales es seguro en la mayoría de los casos, la Radio de los Dos te recomienda visitar a un profesional de la salud antes de ingerir cualquier tipo de infusiones y así informarte sobre todas sus contraindicaciones.
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El té medicinal que te ayudará a reducir la ansiedad y el estrés
Estamos hablando del hinojo, una planta que no solo se utiliza como condimento, sino también en la medicina natural por sus diversas propiedades beneficiosas para la salud.
De acuerdo al sitio Medical News Today, esta especie es conocida por sus efectos relajantes, los que pueden ser útiles para combatir la ansiedad y promover un mejor descanso por las noches. A continuación, te dejamos algunas de las ventajas de tomar este té:
Propiedades calmantes
El hinojo contiene compuestos como el anetol, que dicen tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Esto podría ayudar a reducir la sensación de ansiedad y estrés en las personas.
Mejora la digestión
Es sabido que el estrés y la ansiedad pueden afectar negativamente el sistema digestivo. Y el hinojo es conocido por sus propiedades digestivas, que pueden aliviar la hinchazón, los gases y otros malestares intestinales, lo que puede ayudar a reducir el malestar asociado con el estrés.
Efecto relajante en los músculos
El hinojo tiene propiedades que pueden ayudar a relajar los músculos, lo que podría contribuir a disminuir la tensión corporal que se presenta en situaciones de ansiedad.
Reducción de la inflamación
La ansiedad y el estrés prolongado pueden provocar una inflamación en el cuerpo. El hinojo tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles para contrarrestar este efecto y mejorar el bienestar general.
Mejora del sueño
Un buen descanso será muy importante para manejar la ansiedad. El hinojo tiene un efecto relajante que podría facilitar un sueño más reparador, lo cual, a su vez, contribuye a reducir los niveles de ansiedad.
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