¿Eres de las personas que se ducha en la noche o conoces a alguien que lo haga? En FMDOS te contamos qué significa, según la psicología.
Para algunos este acto es considerado como algo higiénico y para otros un ritual de desconexión antes de dormir.
A este efecto se le conoce como “apagado suave” del sistema operativo emocional. En la psicología, toda acción tiene un motivo, como por ejemplo el significado de moverte sin parar cuando hablas por teléfono.
¿Qué beneficios tiene ducharse de noche?
De acuerdo a la psicóloga Jennifer L. Miller, bañarse de noche es sinónimo de relajación en su máximo esplendor.
“La ducha nocturna actúa como una señal al cerebro de que es hora de relajarse”, expresó.
No se trata solo de espuma y agua caliente, es también una forma de bajar el volumen del cortisol -la hormona del estrés que se nos dispara cuando nos llega un mensaje del jefe diciendo ‘ven a mi oficina’- y sumergimos, al menos de manera simbólica, en la calma.
Además, contarte que la temperatura del cuerpo juega un rol fundamental. La Dra. Sheryl R. K. Watts señaló que al ducharse con agua caliente, el cuerpo entra en un proceso térmico impresionante: se calienta, se enfría y se rinde en sueño.
¿Qué significa ducharse de noche?
La hora del baño también puede revelar aspectos profundos de la personalidad. Los psicólogos coinciden en que quienes prefieren bañarse por la noche suelen buscar el orden interno, el equilibrio y, en algunos casos, un momento de inspiración creativa sin interrupciones (ni notificaciones).
La temperatura ideal para una ducha se encuentra entre 36 °C y 40 °C. Esta franja es considerada segura y confortable tanto para la piel como para el sistema circulatorio. También es la más recomendada por dermatólogos y especialistas en salud.
