Seguramente has oído hablar sobre la flor de Jamaica, en la Radio de los Dos te vamos a contar todos los beneficios que tiene esta poderosa planta medicinal, cómo prepararla y más.
Si bien el consumo de hierbas es seguro en la mayoría de los casos, FMDOS te recomienda visitar a un profesional de la salud antes de ingerir cualquier tipo de infusiones y así informarte sobre todas sus contraindicaciones.
Beneficios y propiedades de la flor de Jamaica
La flor de Jamaica, también conocida como hibisco (Hibiscus sabdariffa), es una planta popularmente utilizada en Chile para hacer una infusión refrescante y saludable.
A continuación, te dejaremos un listado con algunos de los efectos positivos que tiene esta hierba medicinal en nuestro cuerpo:
Propiedades antioxidantes:
- La flor de Jamaica contiene antioxidantes como la vitamina C, antocianinas y flavonoides. Estos compuestos te ayudan a combatir los radicales libres en el cuerpo, protegiendo las células del daño oxidativo y contribuyendo a la prevención de enfermedades crónicas.
Reducción de la presión arterial:
- El consumo regular de la infusión de flor de Jamaica se asocia con la reducción de la presión arterial en personas con hipertensión leve a moderada. Sus compuestos ayudan a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación y reduciendo la presión arterial.
Efecto diurético:
- La infusión de flor de Jamaica tiene propiedades diuréticas naturales, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo. Esto es beneficioso para reducir la hinchazón y prevenir la retención de líquidos.
Mejora de la salud digestiva:
- Esta hierba puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar problemas gastrointestinales como el estreñimiento. Su contenido de ácido málico y ácido tartárico estimula la producción de bilis y mejora la digestión de grasas.
Control del colesterol:
- El consumo regular de té de flor de Jamaica puede ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, también conocido como colesterol «malo» y los triglicéridos, promoviendo así la salud cardiovascular.
¿Cómo preparar la infusión de flor de Jamaica?
Si te llamó la atención esta planta medicinal, debes saber cómo preparar su infusión. Debes colocar dos cucharaditas de flores de Jamaica secas en una taza con agua hirviendo, dejar reposar de cinco a diez minutos, colar y beber.
Contraindicaciones de la flor de Jamaica
Aunque la flor de Jamaica tiene muchos beneficios, también puede tener algunas contraindicaciones y efectos secundarios que deben ser considerados, especialmente si se consume en grandes cantidades o en combinación con ciertos medicamentos o condiciones de salud.
Las personas que no deberían consumirla son y/o consultar con su médico son: personas con presión arterial baja, quienes tomen medicamentos para la presión arterial, las embarazadas y lactantes, aquellos con problemas renales y alérgicos.
