Cada vez estamos más cerca del invierno, y es algo que se está haciendo evidente no solo con el frío, sino que también con los resfriados, pero junto a estos siempre llega el mágico té con miel, el cual es odiado por algunos y amado por otros.
A pesar de esto, es consumido hasta por los más mañosos con el fin de sentirse mejor, pero alguna vez te has preguntado ¿por qué todos recomiendan que tomemos miel cuando estamos enfermos?
Hoy en FMDOS te comentamos cinco de los beneficios de este producto que te harán utilizarlo mucho más seguido.
Cinco beneficios de la miel
Contiene una gran cantidad de nutrientes saludables
Las abejas usan lo mejor de las flores: en el néctar, que es donde se concentran los azúcares, aminoácidos y minerales más importantes de las plantas.
Una cucharada de miel (21 gramos) puede contener:
- 64 calorías.
- 17 gramos de azúcar, incluidas la fructosa, la glucosa, maltosa y sucrosa.
- Está prácticamente libre de fibra, grasa o proteína.
- Vitaminas y minerales en cantidades pequeñas.
- Antioxidantes.
Ayuda a reducir el colesterol malo
El colesterol LDL o «malo» es un gran riesgo para el sistema cardíaco para el cual la miel podría resultar una útil defensa. Se ha demostrado resultados significativos al respecto, asegurando que la miel no solo reduce el colesterol malo, sino que aumenta el nivel del colesterol HDL o colesterol bueno.
Sus antioxidantes tienen beneficios sobre la salud cardiovascular
Los fenoles y demás compuestos antioxidantes de la miel tienen muchos otros efectos sobre la salud del corazón. Por ejemplo:
- Ayuda a dilatar las arterias del corazón, aumentando el flujo de sangre.
- Previene la formación de coágulos de sangre.
- Protege al corazón del estrés oxidativo.
Ayuda a curar quemaduras y lesiones
La miel puede ayudar a recuperar el tejido en casos como:
- Sanar quemaduras y lesiones parciales de la piel, que suelen dejar las cirugías.
- Tratamientos de úlceras de la diabetes en el pie.
- Recuperación de lesiones de la piel en general.
Esto se debe a la mezcla de sus componentes antibacterianos y antiinflamatorios, así como de sus efectos nutritivos en la piel.
Puede reducir la tos
La tos es un problema respiratorio común que puede afectar las horas de sueño y su salud en general. Muchos de los remedios médicos para la tos aseguran contener miel para promocionarse por una razón: la miel es efectiva para curar esta afección.
A pesar de todos sus beneficios, hay personas que pueden ser alérgicas a alguno de sus componentes, como el polen, por lo que puede no ser apta para todos.
