Cada 20 de marzo se celebra el Día Internacional de la Felicidad, una fecha que busca recordarnos la importancia del bienestar y la salud emocional.
Pero en un mundo donde ser feliz parece una obligación constante, surge la pregunta, ¿somos realmente más felices o solo aprendemos a aparentarlo?
El Dr. Jaime Silva, psicólogo, investigador y director del Instituto de Bienestar Socioemocional, nos invita a reflexionar sobre este fenómeno. Advierte que la felicidad hoy se ha convertido en un mandato social.
“Más que una experiencia espontánea, la felicidad se ha transformado en una exigencia. Su ausencia se ve como un problema que debe resolverse a toda costa, lo que nos lleva a una relación poco saludable con nuestras emociones”, señala el experto.
Las redes sociales también han tenido un papel clave en esta presión. Las imágenes de vidas perfectas, llenas de éxito y alegría, han generado la idea de que estar triste, ansioso o frustrado es algo que debe evitarse o esconderse.
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Chile y la “medicalización” de la felicidad
Un reflejo preocupante de esta tendencia es el aumento en el consumo de psicofármacos. Según cifras de la OCDE, Chile ocupa el quinto lugar a nivel mundial en el uso de antidepresivos, con 94 dosis diarias por cada 1.000 habitantes en 2022.
Además, datos del Ministerio de Salud indican que los medicamentos psiquiátricos son el segundo grupo más consumido en el país, solo después de los fármacos para enfermedades cardiovasculares.
“Esto muestra una sociedad que, en lugar de enfrentar el malestar de manera integral, está anestesiando sus emociones”, comenta el Dr. Silva. Y agrega, “la felicidad no puede ser impuesta ni reducida a una pastilla”.
¿Cómo alcanzar un bienestar más real?
El llamado del especialista es claro, dejar de ver la felicidad como una meta obligatoria y empezar a crear condiciones que permitan un bienestar auténtico. “La felicidad debería ser el resultado natural de un equilibrio entre nuestras necesidades y un entorno que nos dé oportunidades reales de bienestar”, concluye el Dr. Silva.
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