En los últimos años, el regaliz se ha hecho popular como una infusión ideal después de la cena para aliviar problemas digestivos, reducir la inflamación abdominal y calmar la ansiedad.
Esta planta es conocida por sus propiedades naturales que ayudan a reducir la hinchazón y mejorar la digestión y las flatulencias. Además, es útil para controlar los antojos de azúcar, que a menudo aparecen después de las comidas.
Aunque tiene muchos beneficios, se recomienda consumirlo con precaución, especialmente para quienes padecen hipertensión.
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¿Cómo preparar la infusión de regaliz?
Para preparar una infusión de regaliz, simplemente hierve agua y añade entre 1 y 2 gramos de raíz de regaliz por taza.
Déjala reposar durante 5-10 minutos, colando antes de beber.
Puedes ajustar la cantidad de regaliz según tu preferencia por el sabor. Es importante no excederse en la cantidad, ya que el regaliz en exceso puede tener efectos secundarios.
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Recomendaciones
A pesar de que el regaliz es una planta que aporta diferentes beneficios, se recomienda que su consumo sea moderado. A continuación te compartimos algunas precauciones importantes.
Puede elevar la presión arterial: Su compuesto activo, la glicirricina, puede provocar retención de líquidos y aumentar la presión arterial. Por lo tanto no es recomendable para personas con hipertensión.
No es apto para embarazadas y lactantes: Puede afectar el equilibrio hormonal y aumentar el riesgo de parto prematuro.
Evitar el consumo prolongado: No se recomienda beber infusión de regaliz todos los días por períodos largos, ya que puede generar efectos adversos en la salud.
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