Terminar una relación no es fácil, aunque seas tú quién decidida concretar la ruptura.
Pero independientemente de quién finalizó la relación, tienes que intentar poner a prueba estos tips, porque la idea es estar bien y disfrutar la vida.
Para manejar la ansiedad y sensación de vacío, puedes:
- Practicar meditación.
- Desconectarte del mundo: apagando las redes sociales pero no aislándote, sino que reuniéndote con amigos y pasando buenos momentos al aire libre.
- Llama a un amigo, ve a terapia o da un buen paseo.
- Si puedes, ve a pasear cerca de un río o un lago; cuando tienes el corazón roto, sólo el hecho de ver el agua pasar, te puede llevar a entender de forma inconsciente que todo cambia y nada permanece igual.
Las rupturas ocurren y es normal sentir pena, pero recuerda: esto también pasará.
